食で土台を作り、心と体を整えたら話すのが怖くなくなった話
こんにちは。話し方講師の海野です。今日は、落ち着いて話すための重要事項についてです。
話す前に心と体を整えることの重要性
「話し方=メンタル」 だと思っていませんか?
喉や体のコンデイションは
普段食べているものも、声や心に大きく影響します。
私自身、独身時代は食生活が非常に荒れていました。
夜のコーヒーも大好きでしたので
カフェイン過剰摂取で眠れない → 声が出ない → 自信がなくなる
この悪循環から抜け出せませんでしたが、当時はなぜ自分が眠れないのか分かりませんでした。
薬膳との出会い・変化
ところが薬膳や栄養について発信している薬膳梨楽の首藤真梨子さんと出会い、講座を受講し食の重要性について学びました。


私が薬膳を知って、変わったこと
・ 風邪を引きそうな時に 「今、何を摂ればいいか」がわかる
・講師として絶対に体調を崩せない日に 踏ん張れるようになった
・食で喉が守られる感覚がある
何より声が安定するので気持ちの安定にもつながるのです。
話し方✖︎薬膳で心も体も元気に

話し方向上は、言葉のテクニックだけじゃ限界がきます。
✔ メンタル
✔ 体
✔ 喉
食事の知恵を学んで生活に取り入れ、土台から整えることで 「話せる私」が自然に出てくるのです。
新講座「伝わる話し方講座」のお知らせ
【高市内閣総理大臣の年頭記者会見にみるやる気を引き出す話し方】
高市総理大臣の年頭記者会見からやる気を引き出す話し方について やる気を引き出す話し方高市早苗総理大臣が1月5日