人間関係がしんどくなる口癖

「まあいっか。」私が我慢すれば

「お盆の義実家帰省、しんどい。

いやお義父さんお義母さんが嫌いとかじゃない、けど疲れるんだよなあ。

まあいっか。私が我慢すれば、丸く収まる。」

 ……そう思って、言葉を飲み込んでいませんか？でも1人になるとため息が止まらない。 

この癖は積もり積もると自分も周りも傷つけます。

「私が我慢すれば丸く収まる」という罠

我慢の貯金は、いつか限界を迎えます。積もり積もったストレスがある日突然あふれ出し、「なんで私ばっかり！」と怒りが爆発してしまうことも。

 でも、ずっと我慢していたことを知らない相手（夫や義父母）からすると、「急にどうしたの！？」とびっくりして戸惑うだけになってしまうんですよね。

「小さな本音」を言葉にする練習をしよう

だからこそ、破裂する前に「小出しに伝える」ことが大切です。

例えばこんな一歩から：

「今回の夏は、パパが子ども連れて行ってみない？」

「私は後半の1泊だけ合流するね」

「体調を整えたいから、今回は日帰りにしたいな」

要望が通るかどうかよりも、「私は今こう思っている」という意思表示をする。

気持ちを相手に知ってもらうこと自体に大きな意味があります。

伝えない気持ちは、存在しないのと同じになってしまうから。

今年の帰省シーズン、まずは小さく自分の「こうしたい」を一つ言葉にして見てくださいね。